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MARCHE NORDIQUE : 

Inscription en cliquant ICI

Vendredi 21  Novembre:  je n’annule pas la séance.. vient qui veut .. simple marche   

Séance lac de Passy côté plage  8h 55  . séance a 9h 

 Marche loisir  avec focus  sur la technique MN,  respiration exercices de renforcement musculaire et proprioception!

Nous adapterons la séance en fonction de la météo..et du terrain

Animatrice : Nadine

Covoiturage au départ du gymnase de Vouilloux à 8h40 

Consulter le site vers 7h00 , annulation en fonction de la Météo 

 

         Marche nordique: spéciale nocturne et repas partagé : 

lac de Passy  le 24 novembre , pour tous , convivialité et plaisir de partager un moment ensemble. 

Rdv: parking du gymnase vouilloux à 17h10 ou parking plage du lac 17h30 ( prévoir des voitures à vouilloux pour co-voiturage) .

Vos animateurs: Nadine , Michel , Monique, et Cyril

 Les inscriptions framadate sont ouvertes. 

Cette séance sera suivie d’un  repas partagé,( vers 19h15 )  chacun(nes) apporte ce qu’il veut . Il est tout à fait possible de venir uniquement au repas pour ceux qui ne peuvent pas venir à la marche.
prendre vos couverts ,verres ..etc.

vous munir d’ une lampe frontale et éventuellement de lampe de camping , tables si vous avez..  

La séance pourra être reportée en cas de météo  instable pluie neige…

 

 

    Taille des bâtons : pointe au sol devant soi, main sur la poignée au nombril, le bras doit être à angle droit, avant bras parallèle au sol. Autre mesure :taille x 0,68  ex 160 x 0,68=108,8. Prendre 110  

Après votre nom veuillez bien noter

votre lieu de rencontre!!! Gymnase, lac, … …!!!

Animatrices : Nadine 06 19 04 06 24  –   Monique : 06 86 35 29 02

Animateur : Michel : 06 59 17 11 08 – Cyril: 07 80 0392 25

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Marche nordique des Communailles au Plan de la Croix le mercredi 18 juin – Nadine et Michel

 

Lundi séance à recherche sportive,

Mercredi séance active,

Vendredi plus cool.

Les bienfaits de la marche nordique ICI

5 bonnes raisons de pratiquer la MN

Pour une meilleure préparation à la MN

 

Le bon mouvement : 6 erreurs à éviter

 

 

Marche nordique à Vallorcine le mercredi 24 juillet 2024 –  Michel

 

 

Marche nordique le vendredi 3 novembre  –  Nadine

 

Marche nordique à Servoz le mercredi 20 septembre  –  Nadine

 

 

 

Marche nordique le vendredi 3 novembre  –  Nadine

 

 

 

Saxel et repas au transat, le mercredi 28 juin  –  Maryse

 

Saint-Gervais, 7 juin 2023. Photos de Françoise A, Maryse, Michel

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Plaine-Joux, le vendredi 12mai  –  Françoise A

 

A Mont Ferron, devant le chalet de Christine, le mercredi 26 avril  cliquer la photo

 

 

Photos Marche nordique des 22 et 24 mars   –   Nadine

 

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Photos marche nordique du mercredi 25 janvier : Françoise A.  –  Françoise B.

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Marche nordique en nocturne le lundi 28 novembre 2022 –  cliquer la photo

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Séance du 28 octobre 22

 

Marche Nordique nocturne du lundi 6 décembre 2021   –   Nadine

 

 

2 photos de Françoise, séance du 24 novembre à Servoz

 

Exercices techniques de coordination, le 27 octobre 21

 

 

 

Albums photos : cliquer les prénoms

Marche Nordique à Servoz le vendredi 2 juillet 2021  –  Nadine

 

Marche nordique : repas au Transat le mercredi 23 juin   –   photos de Michel

 

 

Séance du mercredi 16 juin  –  photos de Bachir

 

 

De nombreuses formations sont proposées en 2020 par le CDRP74

     – animateur de proximité

     – initiation carte et boussole

     – utilisation d’Iphigénie sur smartphone

     – perfectionnement marche nordique

     – brevets fédéraux …

Plus de précisions en cliquant ICI

Si une formation vous intéresse, en particulier le perfectionnement en marche nordique, parlez en à Françoise M., Babeth ou Jean sans tarder pour pré-inscription éventuelle

 

D’autres infos intéressantes sur le site du CDRP en cliquant ICI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EN SAVOIR PLUS

Voir aussi la rubrique “Marche nordique” dans la colonne activités ci-contre à gauche

 

 

 

Photos prises le 10 octobre 2019 par Patrice : cliquer la photo

Couture, tricot, crochet, broderie, perles … autant d’activités qui se côtoient autour d’une immense table, seulement interrompues par les conseils de l’une, les bavardage de l’autre, et la pause café-petits gâteaux.

 

Un passage aux ateliers du vendredi après-midi fin mars

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Les ateliers dessin, home-déco,

peinture, aquarelle,

couture et tricot

étaient à l’honneur à l’Ancienne Poste  les 17 et 18 mai 2014

Exposition des ateliers artistiques. Album photo de Nicole Evrard: cliquer l’image

 

 

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Lire l’article du Messager du 22 mai 2014

 

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Cliquez sur les photos pour agrandir